Mendekotasunei buruz jakin behar duzun guztia

Menpekotasunei buruzko datu interesgarri batzuk partekatzen ari gara, ziurrenik ezagutzen ez zenituenak.

Nola laguntzen du psikologo batek mendekotasunekin?

Serie berri bat, non modu sinple eta ebidentzian oinarritutako batean azalduko ditugun mendekotasunak tratatzeko terapia psikologiko erabilienetako batzuk.

Bitxikeriak

2026-08-07

Alkohola denbora gehiagoz ”edukitzeak” esan nahi al du gutxiago eragiten dizula?

Tolerantziak ez du alkoholaren ondorio kaltegarrien aurka babesten.

Bitxikeriak

2026-08-04

Nikotina-poltsak tabakoaren alternatiba al dira?

Nikotina poltsak gero eta ezagunagoak dira, baina benetan seguruak al dira?

Bitxikeriak

2026-07-28

Gaur egungo kannabisa duela 30 edo 40 urtekoa bezalakoa al da?

Kontsumitzen duzun kannabisa ez da lehen ezagutzen zenuen berdina.

Bitxikeriak

2026-07-23

Arriskua murriztea edo marketina al da Ferrari batean % 0,0ko alkohola duen garagardoa?

Ferrarik alkohol gabeko garagardo marka baten publizitatearen aldeko apustua egiten ari da.

Bitxikeriak

2026-07-14

Alkohola ez edateko azalpenak eman behar al ditugu?

2026ko Munduko Kopan, jokalari batzuek uko egin diote alkoholarekin lotutako publizitatearen ondoan agertzeari.

Bitxikeriak

2026-07-14

Uste duzu komunikabideek gizonengan eta emakumeengan mendekotasuna berdin tratatzen dutela?

Mendekotasunei buruz hitz egiteak gure aurreiritziak aztertzea ere dakar.

Bitxikeriak

2026-05-26

Zer da episodio psikotiko bat?

Droga askok modu ezberdinean eragiten duten arren garunean, guztiek handitu dezakete episodio psikotiko bat jasateko arriskua.

Bitxikeriak

2026-05-19

Zer da zehazki ketamina?

Medikuntzan erabiltzen den anestesikoa, baina aisialdirako testuinguruetan ere kontsumitzen dena.

Bitxikeriak

2026-05-06

Tabakorik gabeko belaunaldia?

Erresuma Batuan, 2009tik aurrera jaiotakoek ezingo dute tabakoa legez erosi bizitza osoan.

Bitxikeriak

2026-04-29

Zer da mendekotasunean ”arrakasta istorio” bat?

Batzuetan aldaketa handiak imajinatzen ditugu… baina arrakasta gauza txikietan ere badago

Bitxikeriak

2026-04-29

Erretzearen inguruko polemika podcast batean: zergatik erretzen da oraindik 2026an?

Tabakoa da mundu osoan saihestu daitezkeen heriotzen kausa nagusia. Hala ere, erretzaile gehienek utzi nahi diote.

Bitxikeriak

2026-04-25

Menpekotasunei buruzko galdera gehiagorekin itzuli gara

Mendekotasunei buruzko ezagutza probatzen dugu.

Bitxikeriak

2026-04-16

Ba al zenekien estoldeek hiri batean zer droga erabiltzen diren agerian utzi dezaketela?

Hondakin-uren analisiaren bidez, zientzialariek substantzien kontsumoak utzitako hondakin kimikoak (metabolitoak) detekta ditzakete.

Bitxikeriak

2026-04-14

Zergatik begiratzen diegu batzuetan telefonoei ia konturatu gabe?

Ireki al duzu inoiz aplikazio bat zergatik jakin gabe? Gure ikerketatik dakiguna azalduko dizugu.

Bitxikeriak

2026-04-08

«Hau da hori»… ala ez?

Jokoei buruz hitz egiten dugunean, garunak trikimailuak egin diezaguke.

Bitxikeriak

2026-04-07

«Instagramera begiratzera noa minutu batez»… eta 25 minutu igaro dira. Ezaguna egiten zaizu?

Sare sozialak zure arreta erakartzeko diseinatuta daude.

Bitxikeriak

2026-04-01

Probatu zure ezagutza mendekotasunei buruz

Zer dakigu benetan kontsumoari, arriskuei eta ondorioei buruz?

Bitxikeriak

2026-03-31

Ba al zenekien mendekotasuna duten pertsona askok beste buruko osasun arazo batzuk ere badituztela?

Askotan mendekotasunaz eta buruko osasunaz arazo bereiziak balira bezala hitz egiten dugu. Baina, errealitatean, maiz batera gertatzen dira.

Bitxikeriak

2026-03-25

«Ez deitu heroina»

1980ko hamarkadan, heroinak ez zituen bizitzak bakarrik kendu, familiak ere isilpean zatitzen zituen.

Bitxikeriak

2026-03-24

Arazoa ez da soilik zenbat erabiltzen duzun telefono mugikorra, nola erabiltzen duzun baizik.

Benetako erronka tabakoari heldu gabe benetako estresa kudeatzen ikastea da.

Bitxikeriak

2026-03-11

Ziur zaude erretzeak erlaxatzen zaituela?

Benetako erronka tabakoari heldu gabe benetako estresa kudeatzen ikastea da.

Bitxikeriak

2026-03-10

Haurtzaroa eta nerabezaroa garunaren garapenaren etapa garrantzitsuak dira.

Gakoa ez da telefono mugikorrak deabrutzea, baizik eta jendea erabilera arduratsuan nola hezi ulertzea.

Bitxikeriak

2026-03-04

Gaueko klub bat sauna batekin trukatuko zenuke?

Zuzeneko DJ saioak, argiak, musika elektronikoa… eta lurrun asko.

Bitxikeriak

2026-03-03

Ez, ardoa ez da norbera zaintzeko modua.

Alkohola ez da emozioak erregulatzeko tresna bat. Benetako autozainketak ahalduntzen zaituzten estrategiak dakartza, ez lokartzen zaituztenak.

Bitxikeriak

2026-02-25

Inoiz uzten al dio norbaiti mendekotasunari?

Menpekotasuna gaixotasun bat da, eta hori aitortzea ez da porrota.

Bitxikeriak

2026-02-24

Tabakoaren kontsumoa murriztu nahi al duzu?

Hasteko estrategia erraz batzuk azalduko dizkizugu.

Bitxikeriak

2026-02-18

Alkohola edari energetikoekin nahasten al duzu normalean?

Edari hauek konbinatzeak arriskuak handitu ditzake.

Bitxikeriak

2026-02-17

«Egunean ardo baso txiki bat ona da osasunerako»… benetan?

Ez dago alkohol kopuru segururik.

Bitxikeriak

2026-02-11

Zein ohiturek laguntzen dute errepikapenak saihesteko?

Hainbat estrategia daude errepikapena saihesteko.

Bitxikeriak

2026-02-10

Marc Girók bere alkoholarekiko mendekotasunaz hitz egiten du irekiro.

Egunotan asko hitz egin da Marc Giróren monologoaz, non alkoholarekiko duen mendekotasunaz argi eta garbi hitz egiten duen.

Bitxikeriak

2026-02-04

Ba al zenekien substantziarik kontsumitu gabe mendekotasuna garatu dezakezula?

Menpekotasunaz hitz egiten dugunean, normalean alkohola edo drogak bururatzen zaizkigu, baina ez dira bakarrak.

Bitxikeriak

2026-02-03

Nerabezaroan alkohola edateak garunean eragin dezake?

Badakizu zer eragin duen alkohol kontsumo goiztiarrak garunean?

Bitxikeriak

2026-01-28

”Vaping” deitzen badiozu, industriaren jokoan sartu zara dagoeneko.

Tabakoaren eta nikotinaren industriak zigarro elektronikoei buruz hitz egitea saihesten du eta lurruna bezalako hitzak erabiltzea nahiago du bere irudia zuritzeko eta modernitate eta kaltegabetasun sentsazioa emateko.

Bitxikeriak

2026-01-27

Paris Jacksonek kokaina erabili ondoren sudur-hezurra zulatu duela erakusten du.

Kokainak lesio larriak eragin ditzake.

Bitxikeriak

2026-01-21

Zigarro elektronikoak kaltegabeak al dira?

Ebidentzia zientifikoan oinarrituta, erantzuna argia da: lurruntzea ez da kaltegabea.

Bitxikeriak

2026-01-20

Zergatik izan du hainbesteko eragina ‘Ni, mendekotasuna dudana’ telesailak?

Oriol Plak Nazioarteko Emmy saria irabazi zuen Aktore Onenaren kategorian, Yo, adicto filmagatik.

Bitxikeriak

2026-01-14

Droga legalak seguruagoak al dira?

Substantzia bat legala izateak Estatuak bere salmenta baimentzen duela esan nahi du soilik, ez osasunerako kaltegarria ez denik.

Bitxikeriak

2026-01-13

Nolakoa da mendekotasun zentro batera lehen aldiz joatea?

Garrantzitsuena pertsona lehenengo unetik ongi etorria eta entzuna sentitzea da.

Bitxikeriak

2026-01-07

Ba al zenekien Tom Hollandek alkohola edateari utzi ziola ‘Dry January’ erronka gainditu ondoren?

‘Urtarril lehorra’ urtarril osoan alkohola ez kontsumitzean datza.

Bitxikeriak

2025-12-31

Uste duzu artikulazioek ez dutela mendekotasunik sortzen?

Kannabisa ez da batzuetan uste den bezain kaltegabea.

Bitxikeriak

2025-12-30

Gabonetan ospakizun gehiago daude… eta arrisku handiagoa alkohola edo drogak tartean badira.

Urte sasoi honetan, planak eta bidaiak handitzen dira, eta horiekin batera, errepideko istripu bat izateko arriskua.

Bitxikeriak

2025-12-23

Gabonak bereziki zailak izan daitezke mendekotasuna duen pertsona bat duten familientzat.

Mendekotasunen eta buru-osasunaren arloko profesionalek aholku batzuk partekatzen dituzte data hauei aurre egiteko eta arrisku-egoera bihur ez daitezen.

Bitxikeriak

2025-12-17

Zer gertatzen da borondate-indarra ez bada nahikoa drogak uzteko?

Drogek garunaren sari-sistema aldatzen dute, jateak, barre egiteak edo lagunekin egoteak bezalako gauza normal batzuek aktibatzen duten bera.

Bitxikeriak

2025-12-16

Edari energetikoak nonahi daude orain, baina… benetan seguruak al dira?

Kafeina, taurina, guarana eta beste osagai batzuk dituzte, baina oraindik ez dakigu zer gertatzen den elkarrekin epe luzera kontsumitzen direnean.

Bitxikeriak

2025-12-10

Nicole Kidmanek akordio bat egin zuen bere senarrarekin drogetatik urrun mantentzeko.

Hainbat komunikabideren arabera, Keith Urbanek urtero kalte-ordaina jasotzen zuen edaten jarraitzeagatik.

Bitxikeriak

2025-12-03

Dopamina txarra al da?

Dopaminarik gabe, ezingo genuke bizi garen moduan bizi.

Bitxikeriak

2025-12-02

Jordi Wild youtuberraren bideo polemikoa

Jordi Wild youtuber ospetsuaren bideo honek polemika piztu du. Zein larria da egoera?