«Instagramera begiratzera noa minutu batez»… eta 25 minutu igaro dira. Ezaguna egiten zaizu?

Ez da kasualitatea. Sare sozialak zure arreta erakartzeko diseinatuta daude. Zergatik da hain zaila gelditzea?
– Sari aurreikusezina: ez dakizu inoiz noiz iritsiko den ”atsegin dut”
– Berehalako asebetetzea: estimulu etengabeak, itxaron gabe
– Diseinu adiktiboa: korritze infinitua, jakinarazpenak, erreprodukzio automatikoa

Baina kontuz: ez da sare sozialak deabrutzeaz ari. Informatzen, konektatzen eta entretenitzen ere laguntzen dute. Gakoa nola funtzionatzen duten ulertzea da, nola erabili erabaki ahal izateko. Inoiz saioa hasi eta denboraren nozioa galdu al duzu?

Beste bitxikeria batzuk

Nola laguntzen du psikologo batek mendekotasunekin?

Serie berri bat, non modu sinple eta ebidentzian oinarritutako batean azalduko ditugun mendekotasunak tratatzeko terapia psikologiko erabilienetako batzuk.

Bitxikeriak

2026-08-07

Alkohola denbora gehiagoz ”edukitzeak” esan nahi al du gutxiago eragiten dizula?

Tolerantziak ez du alkoholaren ondorio kaltegarrien aurka babesten.

Bitxikeriak

2026-08-04

Nikotina-poltsak tabakoaren alternatiba al dira?

Nikotina poltsak gero eta ezagunagoak dira, baina benetan seguruak al dira?

Bitxikeriak

2026-07-28