Moltes persones senten que els cigarrets els ajuden amb l’estrès o l’ansietat. Però el que realment passa al cervell és una altra cosa. Quan els nivells de nicotina baixen al cos, apareixen símptomes d’abstinència: irritabilitat, nerviosisme o ansietat. Quan es torna a fumar, aquesta incomoditat desapareix… i sembla que el cigarret “es relaxa», però en realitat el que fa és alleujar la molèstia que la nicotina mateixa generava quan desapareixia.
Per tant, el veritable repte no és fumar, sinó aprendre a gestionar l’estrès real sense recórrer al tabac.
