Pode dar unha sensación momentánea de calma, pero o alcohol non reduce o estrés: deprime quimicamente a situación. Cando o efecto desaparece, a incomodidade segue aí… e moitas veces volve con máis intensidade.
Aínda que “che fai sentir sono”, fragmenta o descanso, empeora a regulación emocional e aumenta a ansiedade ao día seguinte.
Se recorres ao alcohol cada vez que te sentes mal, o cerebro aprende rápido: incomodidade = beber. Isto aumenta o risco de tolerancia, maior consumo e problemas de saúde mental a longo prazo.
